Check list do emagrecimento

Emagrecer é um processo, requer muitos cuidados e dedicação, segue aqui um check list básico inicial para você começar hoje mesmo a colocar sua jornada em prática!

1 - Faça por você;

2 - Sinta-se motivada para este momento;

3 - Defina um objetivo real a ser alcançado;

4 - Prepare-se para muitas mudanças;

5 - Quando "pisar na bola" não desista de você, respire, mantenha o foco e retome!

E aí, vamos começar hoje mesmo a dar um check?

Karin Belmonte - Psicóloga CRP 06/90384

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